饮食：延缓女人衰老的五种食物

来源：点击数：录入时间：2008-02-21

如何抵御“衰老”的袭击呢？有几样可以延缓衰老的食品你不妨试试，或许，他们可以帮助你打败这爱美女性的天敌哦！

　　花菜

　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

　　草莓

　　草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

　　大豆

　　营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。

　　酸奶

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2，这些元素都对人体大有裨益。

　　香菜

　　香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。

我的其他贴:

·上一篇文章：

·下一篇文章：


发送好友： \| 加入收藏：责任编辑：jiankang 文章作者：

评论加载中...

■发表评论
loading...

精彩推荐

本栏目最新更新

·足球运动小常识	·足球运动健康小常识
·NBA史上十大组织后卫排名[图]	·游泳锻炼爱情肌[图]
·跳水挑战极限的勇敢游戏[图]	·长跑时怎样呼吸才健身[图]
·多游泳能提高性能力[图]	·冬季长跑最佳时[图]
·跑步可以有效减肥[图]	·三级跳远技术[图]
·学学篮球技术基本功[图]	·分清羽毛球种类挑选羽毛[图]
·冬泳基础知识[图]	·网球腿的解释
·跑步健身的四个步骤	·跑步是美国人的最爱
·踢球你做好准备了吗？[图]	·打网球小心腰圆腿粗[图]
·冬季游泳好处多[图]	·网球爱好者20分钟力量训[图]

本栏目热点排行

·踢球你做好准备了吗？[图]	·俄罗斯[图]
·比利时[图]	·阿根廷[图]
·意大利[图]	·英格兰[图]
·瑞典[图]	·爱尔兰[图]
·喀麦隆[图]	·葡萄牙[图]
·沙特[图]	·丹麦[图]
·韩国[图]	·中国[图]
·哥斯达黎加[图]	·巴西[图]
·法国[图]	·美国[图]
·德国[图]	·世界杯射手效率榜：维埃

精彩图片