吸烟者比不吸烟者平均早10年死亡

　　吸烟人群有年轻化趋势

　　据统计，我国吸烟人群有年轻化趋势。与20世纪80年代比，我国吸烟人群开始吸烟的平均年龄，由22.4岁降为19.7岁。我国15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性和女性的吸烟率分别为66.0%和3.1%。

　　随着全社会戒烟意识不断加强，中国有一半以上吸烟者心存戒烟的想法，约17%的烟民，也就是约有6000万人，迫切要求戒除对香烟的依靠。

　　被动吸烟危害巨大

　　被动吸烟或二手烟的危害也十分巨大。流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性肺癌患病率为丈夫不吸烟者女性的1.6至3.4倍。

　　调查发现，在因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟（包括被动吸烟）引起的。据世界卫生组织统计，全世界每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒就有一个人死于吸烟有关疾病。如不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达1000万人，而我国将占200万人。

　　戒烟要害是戒“心瘾”

　　若想戒烟，最根本的办法就是摆脱对尼古丁的依靠。除了“生理依靠”，吸烟者还要克服“心瘾”，即对烟的强烈渴求，才有可能最终成功戒烟。

　　世界卫生组织烟草与健康合作中心、北京呼吸疾病研究所流行病研究室主任肖丹副教授说：尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可到达大脑。吸烟者一旦成瘾，每30至40分钟就需吸一支，以维持大脑尼古丁稳定水平。当达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛。这种对尼古丁的依靠又称“生理依靠”。若停止吸烟或断然戒烟，则会出现烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注重力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等症状。

　　目前，尼古丁替代疗法是国际上最普遍使用的治疗方法，一方面可使戒烟者逐渐递减对尼古丁的依靠，同时又避免因烟草燃烧吸入有害物质，避免患慢性病和致癌可能性。

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