科学家们认为：活到150不再是奢望

　　延年益寿乃至长生不老一直是古今中外人们孜孜以求的目标。过去２００年间，世界范围内人类平均寿命延长了一倍还多。英国《独立报》７日撰文称，最近有研究发现，人类寿命尚有上升空间。科学家们认为，我们中间就可能有人会活到１５０岁。

　　《独立报》健康编辑杰里米·劳伦斯７日综合多位科学家的研究撰文说，科学研究人员预计，在目前已经出生的两代人中，将出现越来越多跨世纪的长寿者。“六世同堂”将不再是奢望。

　　宿命论者认为，生命长短自有定数。这句话在科学研究人员看来不无道理，因为从科学角度分析，每个人的生命期限首先取决于父母的基因。目前，哈佛医学院研究人员已经在白鼠身上找到了“长寿基因”。他们通过在白鼠体内复制这种基因而将其寿命延长一半。更值得庆幸的是，这些经过基因变异的“长寿”老鼠的后半生和普通老鼠一样健康稳定。

　　另一项研究发现，增强细胞对自由基和不稳定分子抵抗能力，也可以达到延缓衰老效果。科研人员对白鼠细胞直接注射抗氧化酶，可将其生命延长五分之一。

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　　至于如何健康生活以延长生命，报道为人们列举了一些延年益寿的生活方式：

　　首先，坚持运动，这是保持年轻体魄的不二真理。每周三次持续３０分钟以上有氧运动，比如慢走或游泳。其次，注重饮食健康，绿叶蔬菜和水果是最好的抗衰老食品，充分摄取其中的抗氧化成分和胡萝卜素能够预防心血管疾病。同时，适当控制食欲，一项研究实验证明，参与者减少２５％食量三个月后，他们的新陈代谢速度减缓，有害自由基数量下降，对基因损坏减少。

　　成功的人生也有助于长寿。曾有研究发现，受过良好教育、有财富和地位的人士比普通人的平均寿命高三倍。另有加拿大研究人员说，自尊与自信有利于人们的健康。

　　除了身体的健康，头脑的灵活也同样至关重要。勤思考勤用脑可以促进免疫系统功能，防止过早出现智力衰弱，甚至痴呆。另外，保持信仰或友谊让生活更充实。

　　科研人员还认为，适当地接触少量“有害物”能够增强抗衰老能力。比如，晒太阳，适当饮酒，接受低强度辐射等。