佘诗曼练就水蛇腰的秘决

　　“其实都应该感谢我妈妈。从国中一年级她就开始让我转呼啦圈。天天坚持转半个小时真的很有用。”至于保养的秘诀则是多做美容，多喝水。

　　1、趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90度角的姿势向上抬高，然后再换另一条腿。左右交换慢慢做30次。

　　2、仰卧，两腿分开与腰部同宽。两手放在头下，吸气，吐气的同时臀部用力，尽可能抬高腰部。同时收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。

(责任编辑：甘甜)