当心“沙发土豆”易患糖尿病

　　看电视与糖尿病似乎没什么关联，其实不然，一个人长期久坐看电视，缺少活动，再加上天天摄入高脂肪、高蛋白及高糖类的“三高”食物，可造成人体代谢等多种功能发生紊乱和改变，久而久之则会导致糖尿病。人们应以低强度运动取代久坐习惯，如打电话时可以站起身，而不是坐着打。

　　杭州市第三医院副院长兼内分泌科主任吴佳丽建议，虽然做日常家务不能取代权威机构推荐的天天锻炼身体30分钟，但低强度运动与低血糖水平有关，做些低强度活动，如洗衣、熨衣、叠衣，或者散散步，对降低血糖水平有好处。据有关资料显示，每做家务1小时，血糖水平就会下降0.2mmol/L。

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