哮喘病人怎样耐寒锻炼

来源：点击数：录入时间：2008-01-16

    哮喘病人进行必要的身体耐寒锻炼，是较为有效的防治哮喘发作的办法。
    耐寒锻炼的目的是使人体能适应严寒刺激。哮喘病人进行此项锻炼应当从夏季就开始，用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况答应时，夏天还可用冷水擦身。这些逐步适应严寒的锻炼活动，只有坚持进行才能收到显著的效果。此外，还应当积极进行户外活动。
    耐寒锻炼不管采用哪种方式方法，都必须量力而行，循序渐进，持之以恒。过量的运动只能更加重心肺负担，增加耗氧。而量力而行，即每次活动后心率略有增加，休息１５分钟后即可恢复正常，则有利于病人的健康及疾病的康复。从夏练到冬，从冬练到夏，天气好时在户外慢跑、做广播操或打太极拳等，天气不好时在户内冷水擦身，从天暖之日起，持之以恒，常年不辍，无疑可以帮助您增加耐寒能力，少患感冒，少发作哮喘。

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