为何要作颈部肌肉训练

来源：点击数：录入时间：2008-01-17

人到中年以后各种器官和组织不可避免地出现退化(退行性改变)，韧带松弛、肌肉的力量减弱。脊柱宛如起重塔吊架，其四周的韧带和肌肉就像固定的三根钢索，假如钢索较松，塔吊架就会晃动，那样起重的动作就会受到影响。肌肉和韧带松弛后脊柱呈现不稳定状态，过度的骨质增生或椎间盘膨隆就轻易激惹起神经的症状。轻则颈部疼痛、放射痛，较重一些出现上肢手的麻木刺痛症状，所以人到中年后要注重自我保健，非凡是颈部和腰能部肌肉的锻炼，以增强脊柱的稳定性。

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