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在汉朝，赵飞燕身轻擅舞，甚至能在掌上起舞而得宠于后宫；在唐朝杨玉环丰腴可人，她“回眸一笑百媚生”，也足以使“六宫粉黛无颜色”。可见，或骨感或丰满都是女人的一种漂亮风韵，“燕瘦环肥”一词就是用来形容这两种不同身姿的漂亮女人。但是，假如赵飞燕骨瘦如柴、胸前太平、弱不惊风，还会让成帝深深迷恋吗？假如杨玉环容貌臃肿、腰粗如桶、行走缓慢而笨拙，她还可能集万千宠爱于一身吗？我想，赵飞燕即使骨感，也绝不会瘦到皮包骨，捏不出一把肉；杨玉环即使再丰满，也绝不会肥如猪，全身上下都一样园润。女人或偏瘦或偏胖，都应该瘦的地方瘦、该胖的地方胖，呈现出凹凸有致的玲珑曲线才是最完美动人的身材。
然而，整体的形态美由身体每一局部的形态美组成，对于女性来说决定其形态美的要害是胸、腰、腹、臀及腿等身体局部的形态。判定自己是否太胖或太瘦，可以把全身正确地测量出来，并加以计算，看看是否符合标准。
1.胸部形态美的标准
胸围的测量一般有3种方法：一是过胸量法，即测量胸部最高耸处；二是平胸量法，即软尺穿过腋下的水平高度；三是胸下量法。
我们通常使用平胸量法，测定胸围之大小。首先深深地吸一口气，测量胸部最扩张时的状态。倘若把测出的胸围(厘米)÷身高(厘米)×100得到的答案是53，便是最标准的尺寸，54～56是中等，而57以上就属于肉弹型了。
此外，具备以下条件的乳房才是美乳的标准：丰满、匀称、柔韧、有弹性；乳房位置比较高耸，在第二至第六肋骨间；乳头凸出，略向外翻，位于第四肋间；两乳头间距大于20厘米，乳头到胸骨中线的距离为11～13厘米；乳房基底直径为10～12厘米；乳房高度为5～6厘米；乳晕直径为3.5～4.8厘米；少女乳晕为玫瑰红色，婚后变为褐色；外观形态挺拔，呈半球型或小圆锥型(对于未婚少女，以圆锥型乳房为美，已婚妇女则以半球型乳房为美)。
另外，背部、肩、臂等所连成的线很平顺(没有非凡凸起或凹下)，而且手臂纤细，更强调乳房并显出美丽的曲线。
2.腰部形态美的标准
腰部的形态美主要体现在两侧曲线的圆润以及上起胸部下接臀部曲线的柔和变化上。从侧面看，它与胸、腰、臀、腿一同构成了一组光滑的“S”形曲线，从而使女性身材显得美丽动人、凹凸有致。女性的腰应比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活，能体现一种活泼的青春之美。
测量腰围时，深深吸一口气，记下收缩时最细的状态。腰部是最轻易囤积脂肪、产生赘肉的部分，身高160厘米以下的女性，应保持60厘米以内的腰围。腰围应为身高的30%～70%。不妨捏起腹部的肉看看，腹部的赘肉假如一捏长达3厘米，便表示多出了10公斤的赘肉，体重就应减轻7.5～10公斤。一般来说，减少1公斤的体重，腰围便减少1厘米。然而，光是腰细并不是整个身材的完美，还要考虑腰至臀部的曲线以及与胸部的平衡。
3.臀部形态美的标准
美臀应形态圆润，富有弹性；臀部大小与腰围粗细比例恰当。臀围的尺寸，是指通过臀部顶点的水平方向测量得到的数值。臀部并非是尺寸合乎标准便为美观，挺翘更为重要。双腿伸直、脚跟并拢站立，从腰部至臀部的顶点假如在18厘米以内，便属于挺翘型，若超过18厘米者，则属于下垂型。
根据臀围减去腰围所得的结果进行大小评定，可将臀分为以下5种：特小臀，臀围与腰围之差为0～14厘米；小臀，臀围与腰围之差为15～24厘米；中型臀，臀围与腰围之差为25～34厘米；大臀，臀围与腰围之差为35～44厘米；特大臀，臀围与腰围之差为45厘米以上。
4.手臂形态美的标准
手臂和手腕是比较纤细的部分，大体上来说，上臂围(手肘至肩部最粗的部分)比颈围(下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5厘米是最理想的，也就是上臂围为25厘米时，颈围为29.5厘米的情况。
5.腿部形态美的标准
女性的腿应该白皙丰满、细腻而富有弹性，小腿肚浑圆适度，脚跟坚固，踝部细而圆。
测量大腿围时，大腿向前迈出半步，不要用力，测量臀部下方大腿的部分。小腿围也是以同样姿势，测量小腿最粗的部分。把脚跟放在椅子上，测量脚踝最细的部分便是脚踝围。基本上是以腿并拢后，两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。而大腿长度一般应为身长的1／4，其围径比腰围小10厘米；小腿围径比大腿围径小20厘米。
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